Mantenha uma alimentação balanceada durante o período mais frio, evite alimentos com gordura e não se esqueça da hidratação a base de água. Segundo a OMS, a alimentação saudável é aliada no combate de gripes, resfriados e outras doenças.

“De acordo com dados de 2014 da Organização Mundial de Saúde (OMS), anualmente 3,5 milhões de pessoas são gravemente afetadas pela gripe e, além das vacinas e dos cuidados básicos de higiene, como lavar as mãos frequentemente, é possível prevenir a gripe e outras doenças por meio de uma dieta saudável e rica em alguns nutrientes que favorecem o fortalecimento do sistema imunológico.”

Previna-se! Pequenas atitudes podem evitar o aparecimento de algumas doenças.

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